BLOG BY SANDRA

headermaterialJA2
headermaterialJA1
headermaterialJA
headermaterial11

01:39

/ July

22

Body positive og en RANT!!!

Lifestyle


Unknown

Hej mine kære! Okay først og fremmest vil jeg bare lige sige at det her bliver en rant. Det er normalt ikke noget jeg gør mig i, da jeg går op i at bruge min energi på den mest positive måde MEN, nogengange synes jeg at jeg kan blive nødt til at bruge mit talerør, og det her er én af de situationer. For jeg er pissed.

Jeg lagde et billede op igår i en beige kjole, som jeg synes var pænt. Vinklen er en lidt anden end jeg plejer, men altså min krop ser forskellig ud fra forskellige vinkler og jeg kunne godt – og kan stadigvæk lide billedet. Som jeg har nævnt har jeg trænet mere på det sidste, og er derfor blevet stærkere og har taget på i muskler – noget jeg selv er UTROLIGT tilfreds med, da jeg har et personligt mål om at blive mere tonet. Jeg har et højt stofskifte og er naturligt slank, og derfor vil den eneste måde for mig at tage på være igennem muskelmasse, og det er vel for helvede kun sundt, at jeg kommer op af sofaen og ud i fitness.

HVEM er de mennesker så, der skal komme og pege fingre og siger jeg ser decideret gravid ud? Vinkel eller ej??? Første øjekast eller ej? Seriøst? Kan vi alle godt være enige om at jeg ikke ser gravid ud, tak? Og selv hvis en vinkel var lidt anerledes, kan man vel scrolle i min feed og rimelig hurtigt finde ud af hvordan tingene forholder sig. Fordi jeg har valgt ikke at tage et billede med maven suget ind og hoften skubbet ud er jeg fucking GRAVID? Den anden dag sad Frederikke og jeg og læste en artikel om min absolut favorite bikini babe på instagram @tashoakley, som var blevet mere eller mindre nedværdiget for hendes krop, i en laang aritkel hvor en eller anden journalist havde siddet og brugt tid på at finde vinkler af hende, der var mindre perfekte end dem hun måske selv lige lagde ud (vi kender alle vores gode sider, right? Og hun var stadigvæk overdrevet lækker. Selvfølgelig.). I kan læse Tash’s svar her. Uden overhovedet at kende nogen involverede blev jeg så harm. Sådan legit vred. Hvis denne veltrænede, super lækre, positive og seje kvinde kunne blive “mobbet” omkring hendes krop, hvem fanden er så safe på denne jord? Åbenbart ingen – det har jeg fundet ud af nu. Heller ikke mig. Det ene øjeblik skal jeg høre på at jeg skal spise noget mere og anklages for at have spiseforstyrrelse, og det andet øjeblik er jeg GRAVID. Hør her, jeg er 19 år og vejer sølle 51 KG (noget jeg prøver at ændre på, da jeg gerne vil veje mere!!) så hvad er det for noget at sige. Ikke at jeg ikke gerne vil være gravid en dag, og damn jeg kender mange smukke gravide ladies, MEN nu antager jeg rimelig meget at vedkommende hentyder til min kropsform på en negativ facon, og ikke til min BEAUTIFUL GLOW som var jeg en gravid. ;-)

Et andet eksempel der gjorde mig sur, er min nye fantastiske kontor kollega sneglcille, som er for at sige det ligeud; en banging hot mom. Hun fortalte til vores middag med Andedammen om hvordan hun også var blevet bedt om at dække sin krop til, og spurgt om hun var decideret SYG, da hun havde vist billeder af sin krop før og efter træning på bloggen. Øh?? Kvinden er sindssyg smuk og i fantastisk form, har født to børn.. hvad snakker folk om??? Problemet er ALLE steder, og det er bare ikke okay.

HVORNÅR stopper folk med at pille hinanden ned? Det er så sørgeligt at se på. Særligt når det kommer til kroppen. Og det er næsten altid kvinder mod andre kvinder.Det der bekymrer mig, er at folk sagtens kan finde på at sige det til en person, der måske er mere modtagelig overfor de her ting end jeg, og hvor det kan gå udover deres selvværd eller føre til en fucking spiseforstyrrelse eller andre frygtelige ting. Tænk jer om!! Det der generer mig ikke er ikke dét der bliver sagt. Folk må sige absolut hvad de vil om min kropsform, jeg har efterhånden affundet mig med den. Den kommer sgu nok ikke til at ændre sig haha. Jeg kender sandheden og det er det vigtigste. Det er mere den fuldstændigt uopdragne og smagsløse tendens jeg ser, hvor folk tror det er okay at skrive sådan om andre mennesker FORAN DEM. Det pisser mig af. Gen overvej lige hvordan i har lyst til at bruge jeres energi og hvilken indflydelse i har lyst til at have på jeres medmennesker. Man får det så meget bedre af at løfte hinanden op, end af at rive hinanden ned. I promise.

Jeg vil gerne lige slutte af med at sige at jeg selvfølgelig tager hver evig eneste af jeres positive og dejlige kommentarer med mig, det er ikke fordi jeg lader det negative “vinde” eller tage mit fokus. Der var især mange søde kommentarer på mit bikini post igår, der betød meget! Det her har bare været et emne der lidt har luret under overfladen, og her sent sent Torsdag aften kan jeg mærke, at jeg bare ikke kan holde min kæft. Jeg tænker det må være et tegn til at jeg skal bruge min stemme. Det er simpelthen ikke okay at behandle hinanden sådan. Og jeg håber virkelig det vil være et opråb til de mennesker der går og spreder den her negativitet om at stoppe NU. Og så er jeg altså også løven i stjernetegn, så det sker også at jeg brøler hvis nogen træder på mig.

Peace out loves.

 EDIT: Flere folk (der ikke har nærlæst indlægget) har taget det her som at jeg har et problem med at være større/se ud som det. Det har jeg selvfølgelig ikke. Jeg understreger lige IGEN for forståelsens skyld at mit problem ikke ligger i det der bliver sagt. Først er jeg for tyk, og så er jeg for tynd – det er jo ganske åndssvagt og ikke noget jeg kan tage til mig. Problemet er at folk synes det er okay at kommentere negativitet på andre folks kroppe på de sociale medier. Jeg synes at kvinder er fantastiske i alle former og størrelser, og den holdning håber jeg at folk vil dele med mig – og hvis de har en anden så i hvert fald holde den for sig selv. Over and out.


38 comments




09:50

/ July

21

Bøger der har ændret mit liv

Lifestyle


Hej sweeties! Efter en del interesse og forespørgsler har jeg nu samlet nogle af de bøger der har gjort allermest indtryk på mig de seneste par år. Jeg håber det kan give lidt inspiration til noget sommerlæsning.

Skinny Bitch by Rory Freedman & Kim Barnoiun

largeDenne bog har jeg netop færdiggjort. Hvis jeg var i tvivl om, at jeg gjorde det rette ved at forsøge at spise plantebaseret så vidt jeg kan, så er jeg det i hvert fald ikke længere. Bogen er som udgangspunkt fokuseret på vægttab, men den del var jeg ikke interesseret i. Det jeg var interesseret i var dens “no-bullshit” måde at forklare om kost, sundhed og motion. Der er særligt fokus på fødevareindustrien i forhold til kød og mælkeprodukter, som de to tidligere modeller og super seje piger, der har skrevet bogen, mere eller mindre piller fuldstændig fra hinanden. Og de gør det med MANGE kildehenvisninger og fuldt overlæg – faktisk virkelig skræmmende læsning en del af tiden.

Bogen taler til mig fordi den er skrevet med humor, og er utroligt oplysnede uden at være en løftet pegefinger. Det er lidt som hvis Samantha Jones skulle forklare dig om kost, så ville det nok lyde nogenlunde sådan her. Den stiller tingene op på en enkel måde, og beder egentlig bare én om at tænke sig om og tænke logisk. For eksempel i forhold til mælk, så er vi den eneste race der drikker mælk fra ANDRE racer. Som de siger, tænk hvis man så en gorilla drikke zebra mælk. Mærkeligt ikke? Komælk er beregnet til at få babykøer til at vokse og blive fedede op. Det giver virkelig god mening at vores menneskekroppe ikke nødvendigvis er byggede til det (og i hvert fald ikke taber sig af det, eller har brug for det) , selvom vi er opdragede til at tro at vi skal bruge mælk for at vokse vores knogler, tænder etc. Jeg vil varmt anbefale jer at læse den, hvis i som jeg er nysgerrige omkring et plantebaseret liv. Skinny Bitch fås kun på engelsk så vidt jeg kan se, og i kan finde den HER. Den er letlæselig, men med meget stof til eftertanke. Pigerne har også skrevet flere bøger, som jeg tænker jeg skal tjekke ud ASAP.

Alkymisten af Paulo Coelho

largeDenne lille historie om livet er utroligt gribende og simpel. Jeg vil egen
tlig ikke afsløre handlingen, da det ikke er dén der er det essentielle, men mere moralen om livet og om at finde sin vej. Finurlig og fin læsning, og en bog der altid formår at skabe en  ro i mig. Hvis jeg har det dårligt eller er mentalt stresset kan jeg sagtens finde på at sætte mig ned og læse et par kapitler. Alkymisten fås online HER, og ellers i de fleste bogbutikker rundt omkring.

 

Mindset af Carol Dweck

Denne bog er jeg lige blevet færdig med på Audible (lydbog). Jeg har længe været stor tilhænger af “Law of attraction” som flere forskellige motiverende bøger tager udgangspunkt i. Den her bog bringer dog noget helt nyt og meget essentielt til bordet, udover det her budskab om at tænke og fokusere på det positive.
Bogen handler om growth mindset og fixed mindset. Forskellen på de to mindsets – altså måder at tænke på, ligger i hvori hvorvidt man tror på, om de egenskaber og redskaber man har i livet er fastsatte (fixed) eller om man selv er herre over at ændre dem og udvikle sig (growth).
Vi vokser op i en kultur der på mange måder driver os ind i et fixed mindset. For eksempel når en lærer deler elever op efter evne i et fag. Så de avancerede elever får sværere opgaver end de ikke så avancerede. På den måde “fastholder” man dem der ikke er gode, i at dét er de ikke – og de vil højst sandsynligt heller ikke blive det, idet de ikke rigtig får chancen eller bliver udfordret som de andre. Udover det har eleven nu lært at han/hun ikke er god til faget, og vil fastholde sig selv i det helt indtil han/hun er voksen og givetvis resten af livet. Man roser også børn hvis de får en god karakter, og man siger måske “ej hvor flot du fik 12!” hvor Carol Dweck mener man skal rose for deres engangement; “Virkelig godt gået skat, jeg så hvor hårdt du arbejdede for det 12 tal”. Så barnet ikke tror at 12-tallet definerer dem, og at de kun er gode hvis de får 12. De er gode, når de arbejder hårdt. Nu er det ikke fordi jeg skal opdrage børn lige foreløbig haha, men jeg synes om parenting afsnittet var spændende også fordi det giver så god mening i forhold til hvordan vores tankegang er blevet udviklet fra vi var små, og hvordan vi former os resten af livet.

I starten tænkte jeg, pff jeg HAR da et growth mindset. Jeg er stor tilhænger af at man arbejder for tingene og kan lære nye ting. Men der hvor bogen virkelig ramte plet, var at det her mindset kan variere, alt efter hvilken del af ens liv der er tale om. Inden for mit arbejde vil jeg mene, jeg har et virkelig godt growth mindset, men inden for for eksempel kærlighed eller følelsesmæssige forhold er rigtig mange af os låst fast i i et ideal om, at hvis man skal arbejde for tingene, er det ikke “rigtigt” eller “true love”, hvilket jo egentlig er noget værre vås fordi intet exceptionelt godt her i livet kommer af sig selv. Det er fordi vi har set for mange film haha. Bogen kommer rundt om det hele, opdragelse, forretning, kærlighedsliv etc. En meget MEGET interessant bog, jeg kunne skrive om i evigheder og som har givet mig mange brugbare værktøjer.

På dansk hedder bogen “Du er hvad du tænker” og på engelsk hedder den “Mindset”.

Girl Boss af Sophia Amoruso

bossSophia Amoruso er den seje kvinde bag webshoppen “Nastygal”. Hun kom fra mere eller mindre ingenting,  da hun begyndte at sælge tøj på e-bay, hvilket på kun 7 år udviklede sig til et kæmpe imperium, der har gjort hende til millionær. Hendes historie er inspirerende, underholdende og gribende. Hun beskriver sin egen udvikling med et glimt i øjet, men banker samtidig nogle gode værdier ind i hovedet på én. Hun er hårdtarbejdende og sej, og hamrende passioneret omkring det hun laver. Hun fortæller om alt fra hvordan hun først udvalgte tøjet i vintage butikker, til hvordan hun er gået imod investorer og andre, der har prøvet at ændre på Nastygals DNA hen af vejen. Hun tror på sig selv og sit brand, og så har hun en kæmpe forståelse for online shopping universet, som jeg fandt utroligt spændende og relevant for mig, som jo ofte laver samarbejder med diverse webshops. God og motiverende læsning! Girlboss fås online HER, men den kan også fås i flere forskellige butikker hvis i holder øjnene åbne.

The Success Principles af Jack Canfield

The Succes Principles er en bog af Jack Canfield, og først og fremmest vil jeg sige den godt kan blive en lille smule FOR amerikansk ind i mellem, hvis i ved hvad jeg mener hehe. MEN, hvis i tager den med et gran salt, er det en utrolig lærerig bog. Det jeg godt kan lide er at den kommer med forskellige meget håndgribelige pointer og øvelser, alt sammen beregnet til at gøre en mere produktiv og nå sine mål. Udover det hjælper den også en med at identificere sine mål, hvis man ikke ved hvad de er. Jeg kan godt lide at den taler om penge helt konkret. Det er der flere forskellige sådan “selvhjælps” bøger, jeg har læst, der undgår selvom vi jo alle sammen godt ved det er en væsentlig faktor i vores liv. Det synes jeg virkelig er fedt. Bogen er ret tyk og jeg læste den over længere tid, men jeg vil klart anbefale den til alle der spørger! Jeg tror kun den fås på engelsk, og jeg har købt min via. amazon.


10 comments




17:46

/ July

20

Blue ruffles

Fashion Travel


bluebikini (1 of 1)-10

bluebikini (1 of 1)-5

bluebikini (1 of 1)-3

bluebikini (1 of 1)-9

bluebikini (1 of 1)-2

bluebikini (1 of 1)-4

bluebikini (1 of 1)-7

River Island Bikini HERE

Hej sweeties! Så er endnu en dejlig dag tilbragt i solen. Vi havde en lidt overskyet formiddag, så vi startede dagen med træning, og det passede perfekt med at solen kom frem da vi var færdige og lagde os ned til poolen. Jeg havde min nye River Island bikini på, som jeg er fuldstændig tosset med. Jeg elsker den girly top, og den sidder virkelig pænt og giver brysterne et lille skub uden at have push up i – hvilket ellers hurtigt bliver ubehageligt når man er oppe og nede af vandet. Trusserne er også flotte, og så elsker jeg denne lyseblå farve, som også står fint til mine lyserøde solbriller.

Når jeg ser på de her billeder bliver jeg faktisk virkelig glad haha, ikke for at lyde alt for selvglad, men jeg synes godt man kan se på mig, at jeg er kommet tilbage i en bedre træningsroutine. Jeg er naturligt slank og har et højt stofskifte, men derfor føler jeg mig alligevel meget mere tilpas når jeg får lidt mere vægt på i form af muskler og begynder at blive tonet. Jubii! Så er det bare om at fortsætte med dét. I aften står den på lækker mad på Beach House Marbella som vi også besøgte sidste år, så jeg vil gøre mig klar nu. Kys

Skærmbillede-2016-04-07-kl.-14.55.33

Hi loves! Yet another lovely day has been spent in the sun. We had a little bit of clouds and rain this morning, so we decided to go for a workout. In perfect timing, the weather cleared up when we were finished and then we spent the day by the pool. I wore my new River Island bikini which I am totally in love with. I love the girly frills and the fit is really nice and flattering! It gives my boobs a little push without having actual pads in it, which I can find to be uncomfortable in a bikini top, if I am in and out of the water. The briefs are really nice too, and I am just obsessed with this perfect blue color. 

I’m really happy with these pictures! Not to sound to self-indulgent, but I can tell from looking at myself that I have gotten into a better workout routine. I’m naturally slim with a high metabolism, but I prefer my body with a little bit of extra weight in muscle and when I start getting toned like now. So I just gotta keep going, right? Tonight we are going to the Beach House Marbella, where we also visited last year, so that should be fun. I’m going to get ready now, kisses!


8 comments




19:44

/ July

19

Back in Marbella

Travel


Marbellaintro (1 of 1)

Marbellaintro (1 of 1)-2

Marbellaintro (1 of 1)-3

Marbellaintro (1 of 1)-5

Hej sweeties! Nå så fik jeg samlet lidt billeder fra Marbella. I dag har vi tilbragt tiden på det fabelagtige Ocean Club Marbella, hvor jeg også har filmet en del – så det kommer også op snart. Beach clubben ligger lige ned til stranden, og der var god stemning, virkelig god sangria og dejlig mad. I kan læse mere HER. Vi bor i et dejligt lejligheds kompleks med skøn udsigt som i ser på de første billeder. Vi prøver egentlig bare på at lave så lidt som muligt, slappe af, få noget farve og recharge. Silje og jeg blev en lille smule day drunk i dag haha, så jeg er faktisk ret træt nu. Ikke desto mindre skal vi snart ud og lede efter aftensmad, så jeg skal til at gøre mig klar nu. Jeg håber i nyder jeres ferier, uanset hvor i er henne i verden! Kys for nu

Hi sweeties! So I have now gathered some pictures from Marbella. We have spent our day at the wonderful Ocean Club Marbella, and I’ve gotten some video footage too that should be up shortly. The beach club is right by the beach, and has a great vibe, REALLY good sangria and good food too. Read all about it HERE.We are staying in some condos with an amazing view as you can see by the first few pictures. Silje and I got a little day drunk today, so I’m actually quite tired haha. Either way we have to go hunting for some dinner now, so I should be getting ready. I hope you are enjoying your vacays too guys! Kisses


5 comments




19:38

/ July

18

The summer beauty product you didn’t know you needed

Beauty Travel


Indlæg sponsoreret af DeoDoc. Deodoc (1 of 1)-4

Deodoc (1 of 1)

Deodoc (1 of 1)-4

Deodoc (1 of 1)-5

Hej sweeties! Som i kan se på baggrunden og givetvis på andre sociale medier, er jeg nu ankommet til skønne Marbella. Vi ankom sent igår, så i dag har vi brugt tiden på at udforske vores lejlighedskompleks, handle ind og så har jeg lige været nede og træne. Her er for skønt! Jeg har ikke lige fået skudt så mange billeder i dag, men derfor skulle i ikke snydes for et blogpost.

Jeg har taget mine skønne DeoDoc produkter med herned. Jeg har nævnt dem før på bloggen tidligere, men til de af jer der ikke kender til produkterne, så er det intimsæbe og pleje. Jeg er virkelig blevet stor fan af disse produkter, de giver en rar følelse af at være frisk og ren – hvilket er særligt nødvendigt om sommeren eller på ferie, hvor man sveder og er i vandet. For mig handler dét at føle mig godt tilpas i høj grad om at føle mig velsoigneret ALLE steder. Det kan godt være et lidt touchy emne for nogen, men jeg synes, det er vigtigt at sprede ordet om disse geniale produkter. Det er jo helt almindelig hygiene, og ikke noget der behøver at være akavet. Det er i hvert fald det første produkt jeg føler mig komfortabel ved at bruge OG ved at købe, fordi de er så pæne, feminine samt diskrete i indpakningen. De forhandles også på Nelly HER, så man kan klikke dem hjem let sammen med noget lækkert tøj eller for sig selv. Jeg bruger særlig meget deres wipes når jeg rejser, hvor jeg har dem i tasken og så bruger jeg “Daily Intimate Wash” næsten hver dag, og har ikke brugt min op endnu – så produkterne holder rigtig længe. Et sandt summer musthave. Kys for nu

Skærmbillede-2016-04-07-kl.-14.55.33

Hi sweeties! As you might be able to see from the background or on my other social media, I have now arrived in Marbella. We came late last night, so today we have just been exploring the area, gotten some groceries and then I just came back from a workout now. It’s so nice here! I didn’t get to shoot much footage today of the place though, but I thought I should make a post anyway tray.

I’ve brought my fabulous DeoDoc products with me here. I’ve mentioned these previously on the blog and in videos, but incase you don’t know what it is it’s intimate soap and grooming products. I’ve really become a huge fan of these products, they give such a nice fresh and clean feeling. For me feeling good about myself really comes back to feeling well groomed and clean, EVERYWHERE on my body. I guess it can be a touchy subject for some, but it really shouldn’t be awkward – it’s just simple hygiene and we’ve all thought about it, let’s be real! It is the first product I feel comfortable using and buying, which is why I want to spread the word. I love the feminine and discrete packaging. They are retailed at Nelly, so you can get them while shopping for awesome clothes or by themselves. I use the wipes a lot for traveling, and I use the wash daily. I haven’t used any of it up yet, so the products last you a while too. A true summer musthave!


2 comments




Page 1 of 17612345...102030...Last »